關(guān)愛(ài)你身邊的老年人

秦州區(qū)舉辦老年人健康科普講座進(jìn)社區(qū)活動(dòng)

為關(guān)愛(ài)轄區(qū)老年人身體健康，提高老年人的健康意識(shí)和自我保健能力，6月15日上午，天水新天壇創(chuàng)傷骨科醫(yī)院院長(zhǎng)、秦州區(qū)衛(wèi)健科普大使李小波走進(jìn)七里墩街道七里墩社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開(kāi)展了以“關(guān)愛(ài)你身邊的老人”為題的健康科普活動(dòng)。

講座中，李小波通過(guò)圖文并茂的形式，首先講解了日常生活中與中老年人息息相關(guān)的健康知識(shí)。告誡老年朋友要

保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，一旦發(fā)覺(jué)出現(xiàn)失眠、頭痛、眼花、耳鳴等癥狀，并且心情壓抑、郁悶、坐臥不安，提不起精神，為一點(diǎn)兒小事提心吊膽、緊張恐懼，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚，處處表現(xiàn)被動(dòng)和過(guò)分依賴(lài)，感到生活沒(méi)有意義等或心情煩躁、疲乏無(wú)力、胸悶、睡眠障礙、體重下降、頭暈頭痛等抑郁癥早期癥狀，要及時(shí)就診，請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行必要的心理輔導(dǎo)和藥物治療。老年人飲食要定時(shí)、定量，每日食物品種應(yīng)包含糧谷類(lèi)、雜豆類(lèi)及薯類(lèi)，動(dòng)物性食物，蔬菜、水果，奶類(lèi)及奶制品，以及堅(jiān)果類(lèi)等，控制烹調(diào)油和食鹽攝入量，并要根據(jù)自己的身體狀況做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗疾病的能力。李小波隨后還與現(xiàn)場(chǎng)居民就各自關(guān)心的病癥及用藥等展開(kāi)咨詢互動(dòng)，贏得了大家的陣陣掌聲。

通過(guò)本次講座，現(xiàn)場(chǎng)居民對(duì)老年病的預(yù)防和治療有了新的認(rèn)識(shí)，不少人表示，以前覺(jué)得老年癡呆就是自然生理過(guò)程，沒(méi)想到這么嚴(yán)重，看來(lái)還不能馬虎大意，得重視起來(lái)。

“通過(guò)此次健康講座，有效提高了老年人預(yù)防疾病的意識(shí)，增強(qiáng)了居民對(duì)疾病的預(yù)防觀念。”七里墩社區(qū)黨委書(shū)記朱英說(shuō)，“我們將以此次講座為契機(jī)，進(jìn)一步普及健康知識(shí)，傳播健康理念，用心用情為居民創(chuàng)造健康的生活環(huán)境。”